打呼噜可以考虑穴位艾灸、中药外敷、鼻腔扩张术、舌根悬雍垂肌切开术、气管插管术等方法来治疗。如果打呼噜伴有呼吸暂停或日间嗜睡等症状，建议及时就医以排除睡眠呼吸暂停综合症的可能性。
1.穴位艾灸
通过温热刺激特定穴位如足三里、关元等来调节呼吸系统功能，缓解打鼾症状。适用于因肺虚导致的打鼾。在睡前使用效果更佳。
2.中药外敷
将具有清热解毒功效的草药研磨成粉末后加适量醋调匀外敷于胸前及颈部，可以起到疏通经络的作用，从而改善打呼噜的情况。此方法适合存在痰湿内阻所致的上述现象的人群。注意观察局部皮肤是否有过敏反应。
3.鼻腔扩张术
通过手术扩大狭窄的鼻道，增加通气量，减少打鼾发生。主要用于解决由于慢性鼻炎、鼻中隔偏曲等原因引起的长期性打鼾问题。
4.舌根悬雍垂肌切开术
通过外科手术切除部分肥大的舌根组织以及松弛的软腭组织，以达到开放上呼吸道的目的。主要针对肥胖患者或者存在睡眠呼吸暂停综合征者有效。
5.气管插管术
当保守疗法无效时，可考虑采用气管插管术即在麻醉下将一根导管插入患者的气管中辅助呼吸。对于急性上呼吸道梗阻、重度睡眠呼吸暂停低通气综合征等引起严重缺氧情况有帮助。
打呼噜患者日常生活中应避免过度劳累及长时间保持一个姿势不动，以免加重症状。同时还要控制体重，因为超重会增加颈部脂肪堆积，进一步影响气道通畅度。
