黄体囊肿通常可以自行消退。

因为黄体囊肿主要是由成熟的卵泡在排卵后形成的黄体腔内积液所引起的，是一种生理性改变，所以不必过于担心，定期复查即可。

对于直径小于3厘米且无症状的黄体囊肿，由于其血供不足，可能无法自行消退。

针对黄体囊肿，应避免剧烈运动以减少腹压增高导致的风险，并建议患者定期监测囊肿大小变化，以便及时发现异常情况。