多囊卵巢综合征患者月经量少可以适量食用黑豆、红豆、红枣、燕麦、菠菜等食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗多囊卵巢综合征，如有症状应及时就医。
1.黑豆
黑豆富含植物雌激素，可以调节体内激素水平，进而改善多囊卵巢综合征患者因雄激素过高导致的月经不规律。此外，适当进食还可以补充机体所需的营养物质，如蛋白质、脂肪等，有利于促进新陈代谢。
2.红豆
红豆具有利尿消肿的作用，对于多囊卵巢综合征引起的水肿症状有一定的缓解作用。
另外，该疾病还可能会引起肥胖的症状，而红豆中的膳食纤维成分能够增加饱腹感，从而达到辅助减肥的目的。但是要注意适量摄入，以免加重胃肠道负担，引起不适症状。
3.红枣
多囊卵巢综合征容易出现内分泌紊乱的情况，此时可表现为贫血的现象发生，而红枣中含有铁元素，有助于补血的功效，对病情有帮助。但需避免过量食用，否则可能会引起上火的情况发生。
4.燕麦
燕麦含有丰富的膳食纤维，能延缓碳水化合物的吸收速度，减少胰岛素波动，有助于控制血糖和体重。但不宜空腹食用，以免引起胃肠不适。
5.菠菜
菠菜中含有的维生素E和叶酸可以帮助身体合成红细胞，改善贫血状况。但肾功能不良者应限制摄入量，因为菠菜富含草酸盐可能影响肾脏健康。
针对多囊卵巢综合征患者的月经量少情况，建议调整饮食结构，增加高纤维食物的摄入，同时保持均衡饮食。必要时，可以在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物进行调理。
