哺乳期可以吃益生菌吗

哺乳期可以适量吃益生菌制剂。

益生菌通过调节肠道微生态环境来发挥作用，对于维持肠道健康、促进营养物质吸收有积极作用。适当补充益生菌可帮助改善消化吸收功能，减轻乳糖不耐受引起的腹泻、腹胀等不适症状，对母婴均有益处。但需选用适合哺乳期人群的产品，并按推荐剂量服用。

如果产妇存在乳糖不耐受或消化系统失调等问题，可在医生指导下选择合适的益生菌产品以辅助缓解症状。

在选择益生菌产品时，应确保其安全性及适宜性，并遵循医嘱使用，同时注意观察自身及宝宝的反应，如有异常应及时停用并向医师咨询。