牙菌斑通常不需要手动去除，但要定期进行专业清理。

牙菌斑主要由食物残渣、软垢和微生物组成，一般不具有侵袭性。定期的专业清理可以有效预防口腔疾病，而手动去除可能会导致牙龈损伤，因此建议由专业人士进行操作。

如果出现牙齿敏感或疼痛等问题，可能需要手动去除牙菌斑。这可能涉及使用工具如牙刷、牙线等来清除细菌附着物，以减少炎症风险。

日常生活中注意保持良好的口腔卫生习惯，避免食用高糖食品，可有效控制牙菌斑的发展。同时，定期进行口腔检查是必要的，以确保及时发现并处理潜在的问题。