脚踝跟腱炎可采取中药疗法、物理疗法、矫形鞋垫、功能性锻炼、关节保护术等方法进行治疗。

1.中药疗法

通过口服或外敷具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药，如伸筋草、透骨草等，来缓解炎症。对于急性期患者，可减轻局部水肿和疼痛。适用于轻至中度跟腱炎。

2.物理疗法

主要包括热敷、冷敷、超声波治疗等手段，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张。适合各类型的跟腱炎患者，在非活动状态下使用效果更佳。

3.矫形鞋垫

通过调整足部受力分布，减少对跟腱的压力和摩擦，达到缓解症状的目的。对于存在步态异常者有较好的效果，能有效预防跟腱损伤。

4.功能性锻炼

包括抗阻训练、平衡练习等，旨在增强小腿肌肉力量及稳定性，防止跟腱过度拉伸。针对所有类型跟腱炎均有帮助，可作为康复期辅助治疗手段。

5.关节保护术

采用微创技术在医生指导下对受损部位进行修复，以减少运动时跟腱的负担。主要针对重度跟腱炎或频繁复发者，手术后需严格遵循医嘱进行恢复训练。

在治疗期间，应避免剧烈运动，以免加重跟腱炎的症状。建议定期复查，以便及时发现病情变化，并采取相应措施。