恶心想吐胃不舒服可以考虑穴位针灸、中药调理、胃动力促进剂、胃黏膜保护剂、镇吐药物等方法来缓解。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定病因并获得适当治疗。

1.穴位针灸

通过刺激穴位如内关、足三里等来调节胃肠功能，缓解恶心呕吐。适用于轻度至中度的消化不良引起的恶心呕吐。

2.中药调理

可选用陈皮、半夏等具有理气消食、止呕功效的中药材，配以生姜煎服，以改善症状。对于脾胃虚弱所致的恶心呕吐有效。

3.胃动力促进剂

胃动力促进剂可以增加胃肠道蠕动，加速食物通过消化道的速度，减少恶心感。例如西沙必利片、多潘立酮片等。此方法适合因胃肠运动缓慢导致的恶心呕吐。

4.胃黏膜保护剂

胃黏膜保护剂能够形成一层保护层覆盖在受损的胃壁上，减轻胃酸和胃液对黏膜的刺激，从而缓解不适。代表药品有铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝胶囊等。对于因胃炎、胃溃疡引起的恶心呕吐有效。

5.镇吐药物

镇吐药物通过抑制中枢神经系统中的催吐化学感受区的活动来减轻恶心呕吐反应。如氯丙嗪、甲氧氯普胺等。可用于各种原因引起的恶心呕吐。

针对恶心呕吐及胃部不适的症状，建议患者避免食用可能加重胃肠负担的食物，如辛辣、油腻食品。同时，保持充足的休息，避免剧烈运动，以利于身体恢复。