韧带扭伤后，通常可在医生指导下，通过斜扳法、旋转法、挤压法、拍打法等方式进行推拿。患者发生韧带扭伤后，需要及时去医院进行检查，在医生指导下进行针对性治疗。

1、斜扳法：患者发生韧带扭伤后，可以在医生指导下进行斜扳法，对受伤的韧带进行拉伸，需要先弯曲腕关节，之后沿着两个方向进行拉伸，重复这一动作，可以增加受伤韧带周围的血液循环，减轻炎症反应，有利于缓解疼痛、肿胀等不适症状;

2、旋转法：患者可以按照逆时针方向，采用顺时针方向对韧带扭伤的部位进行旋转，有利于拉伸受伤韧带，可以促进韧带扭伤的恢复，减轻局部肿胀，缓解疼痛;

3、挤压法：患者发生韧带扭伤后，还可以选择在受伤的韧带周围进行按压，能够将韧带拉伸，可以改善肿胀、淤血等情况;

4、拍打法：可以将受伤的韧带周围压痛点按压在手腕背侧，进行轻柔地拍打，有利于促进韧带扭伤的恢复。

患者韧带扭伤后，需要前往医院进行检查，明确严重程度。严重程度较轻者可以通过支具固定、制动逐渐恢复，严重者需要进行手术治疗，如韧带修复术，以免局部韧带长期处于松弛状态，影响日后活动。患者在韧带扭伤后，需要注意休息，不能过度活动韧带部位，以免导致韧带再次损伤。平时要注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，可以适当食用新鲜的蔬菜、水果，如菠菜、胡萝卜、苹果等，避免食用高油、高脂的食物。