颈椎退行性变一般不能自行恢复。

颈椎退行性变是一种正常的生理现象，随着年龄的增长，颈椎结构会发生退化，包括椎间盘变薄、关节软骨磨损、韧带松弛等，这些退化的组织无法再生，因此颈椎退行性变无法自行恢复。该疾病可能会引起颈部疼痛、肩背酸痛、肢体麻木无力等症状，建议及时就医进行针

对性处理。

此外，患者还应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，也有助于预防颈椎病的发生。

针对颈椎退行性变，平时应注意保持良好的姿势习惯，同时还要定期到医院复查，监测病情变化。