人流后适量喝红糖姜水有好处。

人流后身体较为虚弱，此时喝红糖姜水能够为身体补充能量，改善气血不足的情况。此外，红糖姜水还可以促进恶露排出，减轻腹痛的症状。

需要注意的是，如果对红糖或生姜过敏，则不建议喝，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

人流后患者还需注意休息，避免剧烈运动，以免影响身体恢复。

在进行人工流产后，应特别关注身体状况，如有任何不适或异常出血等情况应及时就医咨询。