肌肉量偏高通常可以通过饮食调节、运动锻炼、针灸按摩、药物治疗，以及其他方面等进行减肥。肌肉量偏高一般指人体的肌肉含量偏高，而肌肉含量偏高是导致人体肥胖的一个重要原因，所以对于肌肉量偏高的人群，一般建议其减肥时，需要通过以上方法进行。
1、饮食调节：需要减少碳水化合物的摄入，即少吃米饭、馒头等，多吃蛋白质含量较高的食物，比如蛋类、牛奶，少吃油脂类食物，如肥肉、动物内脏等，以减少热量的摄入，可以帮助减肥;
2、运动锻炼：可以选择有氧运动，如游泳、跑步、爬山、快走等，也可以配合无氧运动，如仰卧起坐、俯卧撑、高位下拉、哑铃划船、深蹲等，可以消耗热量，减少脂肪在体内堆积，达到减肥的目的;
3、针灸按摩：针灸治疗一般可以通过刺激人体相应的腧穴，从而调理脏腑的功能，辅助减肥，常用的穴位有中脘、天枢、足三里等，可以在专业医生的操作下进行针灸;
4、药物治疗：常用的减肥药物，包括抑制食欲、促进代谢类的药物，如奥利司他等，可以通过抑制食欲，减少饮食的摄入，从而减少热量的摄入，达到减肥的目的;
5、其他方面：如拔罐，可以通过在相应的穴位进行拔罐，从而辅助减肥，还可以通过针灸埋线进行辅助减肥。
一般在减肥时，建议有氧运动和无氧运动结合，其效果较好，而且不会伤害人体的健康，可以充分发挥各自的优势。在减肥期间，也需要保证充足的睡眠，不建议熬夜，以免导致体内的内分泌紊乱，影响减肥效果。
