经常性落枕可能是睡眠姿势不当、枕头过高、长期坐姿不良、颈椎病或肩周炎引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.睡眠姿势不当

睡眠姿势不当可能导致肌肉过度拉伸或压迫，引起局部血液循环受阻，从而出现疼痛、僵硬等症状。调整睡眠姿势，选择合适的枕头高度和宽度，有助于缓解症状。

2.枕头过高

枕头过高会使颈部处于过度屈曲状态，导致颈部肌肉长时间紧张，进而诱发落枕的发生。建议使用低矮且符合人体曲线的枕头，以减轻颈部负担。

3.长期坐姿不良

长期保持错误的坐姿会导致脊柱侧弯或者骨质增生，从而引起颈项部肌肉劳损，容易发生落枕的情况。日常生活中要注意坐立行的正确姿势，避免久坐不动，适当进行体育锻炼。

4.颈椎病

颈椎病患者由于椎间盘退变、骨赘形成等原因导致颈椎生理曲度改变，在睡眠时如果枕头过高或过低，可能会加重对神经根的刺激和压迫，从而出现落枕的症状。针对颈椎病的治疗方法包括物理疗法、药物治疗等。物理疗法如热敷、针灸可放松颈部肌肉，改善血液循环；药物治疗则需遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症反应。

5.肩周炎

肩周炎是肩关节周围软组织的慢性炎症，若炎症累及到斜方肌上部，就有可能会引起斜方肌上部的痉挛、收缩，从而导致斜方肌上部的疼痛以及活动受限。对于肩周炎的患者，可以采取针灸的方式促进血液循环，也可以通过推拿等方式松解粘连，缓解不适症状。

建议定期进行颈部和肩部的体检，包括X光检查、MRI扫描等，以评估骨骼和软组织状况。适当的运动如颈部和肩部的柔韧性训练也有助于预防落枕的发生。