干燥综合征无法通过锻炼自愈，需要综合治疗管理。

虽然适量运动可以增强体质、促进血液循环，但该疾病属于慢性自身免疫性疾病，其发生发展涉及复杂的免疫调节机制，通常不能仅凭锻炼得到改善。针对干燥综合征的治疗方法主要包括替代疗法、中医药物治疗等非药物方法，以及生物制剂靶向治疗等。

因此，为确保健康和安全，应在专业医师指导下制定个性化运动计划。

如果患者症状较轻或处于缓解期，适当运动可能有助于提高身体免疫力，但并不能治愈干燥综合征。

对于干燥综合征患者而言，日常生活中应避免长时间处于空调房内，并注意保持室内湿度适宜，以减少口干的发生。此外，建议定期监测病情变化，及时发现异常情况并就医处理。