如果感觉要感冒了，可以采取生活方式调整、中药调理、维生素补充、免疫增强剂、抗病毒药物治疗。如果症状加重或持续不缓解，建议及时就医以获得适当的治疗和指导。
1.生活方式调整
生活方式调整包括充足休息、平衡饮食和适量运动，以提高免疫力。此方法适用于轻度症状或早期发现感染迹象的情况。
2.中药调理
中药调理可选用板蓝根、连花清瘟等药材，通过改善体质来辅助缓解症状。适合于体质虚弱、易感人群以及希望减少西药副作用者。
3.维生素补充
维生素C和锌有助于提升机体抵抗力，预防感冒的发生。对于缺乏维生素或存在营养不良风险的人群有益。
4.免疫增强剂
免疫增强剂如转移因子可通过调节机体免疫反应来增强抵抗力。适用于反复感染、免疫力低下者。
5.抗病毒药物
抗病毒药物如奥司他韦能针对特定病毒起到抑制和清除作用。主要用于流感病毒感染，但须遵医嘱使用。
面对感冒初期的症状，应避免过度劳累，保证充足的睡眠，以支持身体对抗潜在的病原体。在必要时，可以考虑使用非处方药物如复方氨酚烷胺胶囊进行对症治疗。
