上曼月乐环后短时间内不宜进行高强度运动，如跑步或跳绳。
曼月乐环置入后会对宫腔产生一定的刺激作用，引起轻微的炎症反应，增加感染风险。
此外，环本身也可能对子宫壁造成压迫，引发疼痛感。如果过早开始剧烈运动，可能导致上述不适加剧，甚至诱发感染或其他并发症。因此，为了确保身体恢复良好，建议在环位稳定后再考虑恢复正常活动。
除了跑步和跳绳外，在上曼月乐环后还应注意避免游泳、瑜伽等可能污染阴道的水上运动以及增加盆腔压力的动作，以免影响环的位置或增加感染风险。
总之，个人可以根据自身情况选择适当的运动方式，并注意观察有无异常症状出现。若发现阴道出血增多或其他不适，应立即停止运动并咨询医生。
