乳糖不耐受的治疗可以考虑饮食调整、乳糖酶替代疗法、益生菌治疗、中药调理等方法。饮食调整包括避免高乳糖食物，乳糖酶替代疗法是通过口服含有乳糖酶的制剂来帮助消化乳糖，益生菌治疗利用有益菌群来改善肠道菌群平衡，中药调理则需遵医嘱使用健脾消食类中药进行治疗。
1.饮食调整
通过减少摄入含乳糖食物，如牛奶、奶酪等，可以减轻症状。适用于轻度乳糖不耐受患者，日常生活中注意控制乳制品摄入量即可。
2.乳糖酶替代疗法
补充外源性乳糖酶可以帮助分解体内未被消化的乳糖，缓解不适症状。对于无法完全断绝乳制品但希望减少不适症状的人群有益。
3.益生菌治疗
益生菌有助于改善肠道微生态环境，提高乳糖代谢能力。例如双歧杆菌、乳酸菌等可促进机体对乳糖的吸收。 对于存在轻微乳糖不耐受且希望通过非药物手段改善者有帮助。
4.中药调理
中药可通过调节脾胃功能来改善乳糖不耐受引起的腹胀、腹泻等症状。例如党参、白术等具有健脾益气的作用。 适合那些希望采用传统中医疗法辅助管理乳糖不耐受症状的个体。
乳糖不耐受患者应避免食用高乳糖食品，若症状持续或加重，应及时就医以获得专业指导和合适的治疗方案。
