失眠症状严重时，需遵医嘱服用镇静催眠类药物进行调理，如佐匹克隆片、扎来普隆片等。

上述药物通过调节大脑皮层功能状态，降低觉醒水平，提高睡眠效率。失眠患者需要在医师指导下用药，不可自行盲目用药。

失眠症状较轻者可通过睡前泡脚、听舒缓音乐等方式缓解压力，放松心情，改善睡眠质量。

对于失眠症状严重的患者，建议及时就医，在医生的指导下使用药物治疗以减轻症状，避免长期失眠导致的健康风险。