焦虑症睡眠很好的情况下，可以考虑采取中药调理、认知行为疗法、放松训练、苯二氮卓类药物、抗抑郁药等方法进行治疗。

1.中药调理

通过服用具有镇静安神功效的中草药材来缓解焦虑情绪，改善睡眠质量。适用于轻度至中度焦虑且伴有失眠症状的情况。

2.认知行为疗法

认知行为疗法旨在帮助患者识别并改变负面思维模式，减少焦虑感受。此过程通常包括面谈、练习及家庭作业等环节。该方法适合于所有类型的焦虑障碍，尤其对于存在明显认知扭曲的个体效果更佳。

3.放松训练

放松训练通过引导患者使用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧来减轻身体紧张感，从而缓解焦虑。此法可用于任何程度的焦虑，并可作为辅助手段与其他治疗方法相结合。

4.苯二氮卓类药物

苯二氮卓类药物通过增强γ-氨基丁酸受体的功能而起到中枢神经系统抑制作用，有助于缓解焦虑状态。这类药物主要用于急性期严重焦虑发作或伴随显著睡眠障碍时。

5.抗抑郁药

抗抑郁药可以调节大脑内神经递质平衡，改善情绪低落、焦虑等症状。主要针对持续时间较长且影响生活质量的广泛性焦虑障碍。

在诊断为焦虑症后，建议定期进行心理咨询以监测病情变化。日常生活中可通过运动如瑜伽、冥想等方式促进心理健康，保证充足睡眠也是重要的自我管理策略。