抑郁症和躁郁症的区别在于情绪状态、症状表现、病程特点、诊断标准和治疗方法。

1.情绪状态

抑郁症以持续的情绪低落为主要特征，而躁郁症包括抑郁发作和躁狂发作两种极端情绪状态。

2.症状表现

抑郁症的症状表现为持续的悲伤、无助感、兴趣减退等；躁郁症则伴随着情绪高涨、冲动行为及过度活动。

3.病程特点

抑郁症通常呈慢性病程，可持续数周至数月；躁郁症的躁狂发作可能持续几周，但抑郁发作可长达数年。

4.诊断标准

抑郁症的诊断基于DSM-5中的一组明确的标准，强调至少存在2周的显著沮丧、失去兴趣等症状。躁郁症的诊断需满足DSM-5中的特定标准，并考虑其循环性质。

5.治疗方法

抑郁症的治疗常采用心理疗法或药物治疗，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂；躁郁症的治疗则需要综合运用药物治疗与心理支持，如锂盐联合心理教育。

无论是抑郁症还是躁郁症，都应寻求专业医生的帮助进行准确诊断和有效管理。患者应关注自身心理健康，保持均衡饮食和规律运动，有助于改善病情。