有失眠症的人能吃释迦果吗

失眠症患者可以适量食用释迦果。

从营养学角度来说，释迦果富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，能够为身体提供必要的养分，并促进新陈代谢。此外，其含有的天然糖分也有助于缓解紧张情绪，提高睡眠质量。但需注意控制摄入量，过多可能会导致血糖波动，影响睡眠稳定性。

如果对释迦果过敏，则不建议食用，否则可能导致皮肤瘙痒、红肿等不适症状。

对于失眠症患者，饮食调整是辅助治疗的重要环节，建议遵循均衡饮食原则，避免过度依赖某种食物来改善睡眠。同时，保持规律作息和适度运动也有助于改善睡眠质量。