糖尿病高血压患者可以适量食用燕麦片、无糖酸奶、坚果、水果干和全麦面包等零食。需要强调的是，这些食物并不能替代药物治疗，若病情控制不佳，应及时就医。

1.燕麦片

燕麦片富含膳食纤维，可延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。其还含有β-葡聚糖等成分，能够降低血脂水平。适量摄入燕麦片可以增加饱腹感，减少其他高热量食品的摄入量，从而辅助减轻体重并改善胰岛素敏感性。

2.无糖酸奶

无糖酸奶不含额外添加的糖分，不会导致血糖急剧升高。此外，其中的蛋白质和钙质对身体健康有益。糖尿病患者可以将无糖酸奶作为低卡路里、营养丰富的零食选择。但需注意确保产品确实为零糖或低糖版本，避免购买含有人工甜味剂的产品。

3.坚果

部分坚果如核桃、杏仁等含有不饱和脂肪酸及镁元素，能促进机体新陈代谢，预防动脉粥样硬化发生。糖尿病合并高血压患者适当进食上述坚果，有利于稳定血压值并控制血糖浓度。

4.水果干

水果干经过晾晒脱水处理，升糖指数相对较低，在一定程度上不会引起血糖波动过大。糖尿病合并高血压患者可适当吃一些水果干来补充身体所需的维生素C以及微量元素。

5.全麦面包

全麦面包由未精细加工的小麦制成，保留了麸皮和胚芽，富含膳食纤维，有助于稳定血糖水平。糖尿病患者可将其用作早餐的一部分，搭配低脂牛奶或鸡蛋以提供均衡的饮食。选择时要注意查看标签，确保是全麦而非小麦粉制作。

建议糖尿病合并高血压患者遵循低盐、低脂饮食原则，同时关注食物中的碳水化合物含量。定期监测血糖和血压变化，如有异常应及时就医。