倒立对于减肥有一定的辅助作用，但并不具有直接减肥的效果。
倒立能够使腿部血液回流至心脏的速度加快，从而使腿部水肿得到缓解，还可以锻炼到全身的肌肉，提高身体的新陈代谢率，进而消耗更多的热量，所以会起到一定辅助减肥的作用。但若想通过倒立的方式达到较好的减肥效果，则需要长时间坚持，并且也需要配合饮食调整以及适当的有氧运动进行干预。
虽然倒立有助于促进血液循环，改善消化系统功能，但在倒立过程中需注意保持正确的姿势以避免受伤。
在考虑倒立作为减肥手段时，应注意逐渐增加练习难度，避免因不熟练导致摔倒等意外伤害发生。同时建议结合均衡饮食与适量运动相结合的方法来实现健康减脂目标。
