缓解便秘可以考虑使用乳果糖、聚乙二醇、硫酸镁、双歧杆菌、枯草杆菌等药物。但是便秘是一种常见的消化系统问题，如果症状持续或伴有其他不适，建议及时就医以确定原因并获得适当治疗。

1.乳果糖

乳果糖适用于慢性功能性便秘的治疗和预防，通过改变肠道菌群，刺激结肠蠕动，增加粪便体积。使用时需注意可能出现腹泻、腹胀等不良反应。

严重肾功能损害者禁用。

2.聚乙二醇

聚乙二醇可用于慢性功能性便秘的治疗，其高分子量不被胃肠道吸收，具有亲水性，能保留水分于粪便中以软化大便，起到润滑剂的作用。本品可能引起恶心呕吐等不适症状，驾驶机动车辆及操作机器者需谨慎。

3.硫酸镁

硫酸镁用于顽固性便秘，能够抑制神经肌肉系统的兴奋性，使平滑肌松弛，从而达到缓泻的效果。该药物不宜长期大量使用，以免导致电解质紊乱。

4.双歧杆菌

双歧杆菌制剂可改善肠道微生态环境，促进有益菌生长，抑制有害菌繁殖，进而辅助减轻因肠道菌群失调引起的便秘症状。对于处于孕期、哺乳期以及儿童阶段的人群而言，需要严格遵照医生指导服用上述益生菌制剂，不可盲目自行滥用。

5.枯草杆菌

枯草杆菌可以调节肠道菌群平衡，抑制致病菌过度繁殖，有助于维持正常的消化系统功能，对功能性便秘有积极作用。本品含维生素B族，应密封保存于30℃以下阴凉干燥处。

患者平时还要适当进行运动锻炼，如慢跑、跳绳等，也有助于促进胃肠蠕动，帮助排便。