风寒感冒可以适量喝鸡汤、萝卜马蹄瘦肉汤、紫菜蛋花汤、生姜红糖水、银耳百合莲子羹等以缓解症状，但食物并无治疗作用。

1.鸡汤

鸡汤中富含多种氨基酸，能够促进机体免疫功能恢复。可以缓解因风寒引起的不适症状，如咳嗽、喉咙痛等。但不宜过量饮用，以免引起消化不良。

2.萝卜马蹄瘦肉汤

萝卜马蹄瘦肉汤具有清热解毒的功效，对于风寒感冒有一定的辅助治疗作用。适量食用可减轻发热、头痛等症状。但对萝卜或马蹄过敏者禁用。

3.紫菜蛋花汤

紫菜蛋花汤含有丰富的碘元素，能有效提高身体的新陈代谢能力，增强机体免疫力。有助于改善风寒感冒患者的食欲不振情况。但是对海鲜过敏的人群不宜食用。

4.生姜红糖水

生姜红糖水中的生姜性温，具有祛风散寒的作用，而红糖则有补血活血的效果。该饮品适合于缓解风寒感冒时出现的畏寒、肢体酸痛等症状。糖尿病患者应避免过多摄入。

5.银耳百合莲子羹

银耳百合莲子羹中含有一定的蛋白质以及膳食纤维，能够为人体补充所需的营养物质。适当食用还可以起到润燥止咳的作用，从而达到辅助调理肺虚久咳的情况的目的。但对其中任一食材过敏则不能吃。

上述提及的所有食物均需适量食用，不可过量。若风寒感冒持续不愈或者伴有其他严重症状，应及时就医以获得适当的药物治疗。