孕妇可以适量食用香蕉、苹果、橙子、猕猴桃、蓝莓等水果，这些水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有利于孕期健康。需注意的是，虽然这些食物有益，但并不能替代医学治疗。

1.香蕉

香蕉中富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动，改善孕期便秘的症状。此外，香蕉还含有丰富的钾元素，可以补充身体所需的电解质。但是要注意适量食用，避免过量导致血糖波动。

2.苹果

苹果是一种常见的水果，其中含有多种维生素、矿物质以及膳食纤维等营养成分，适当进食对身体健康有好处。苹果中的膳食纤维可帮助维持正常的消化功能，预防孕期便秘的发生。但不建议空腹吃苹果，以免引起胃部不适。

3.橙子

橙子中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，同时也可以促进铁的吸收。但不宜过量食用，否则可能会引起上火症状。另外，橙子含糖量较高，糖尿病患者或妊娠期糖尿病患者应慎食。

4.猕猴桃

猕猴桃富含维生素C及多种微量元素，有利于胎儿生长发育并能起到抗氧化的作用。但因其性寒，所以脾胃虚寒者、体质虚弱者不宜多食。另外，猕猴桃与黄瓜同食会降低营养价值。

5.蓝莓

蓝莓中所含的花青素具有良好的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老过程。但蓝莓属于凉性水果，因此对于存在痛经等问题的女性来说并不适宜大量食用。

需要注意的是，上述提及的所有食物均需适量摄入，以保证均衡饮食。若孕期出现任何不适症状，应及时就医进行专业评估和治疗。