减肥是一个长期的、渐进的过程，通过控制饮食和运动达到减肥的目的，可以帮助患者更好的看待身材的改变，并且有助于提高身体的免疫力和抵抗力。减肥有好处也有坏处，需要根据自身情况进行选择。
一、减肥有好处：
1、帮助患者更好的看待身材的改变：肥胖患者通常会有身材走形的情况，会给人一种疲惫感，如果通过减肥可以让身材变得更好，会使患者更加自信，提高自尊感，有助于保持身体健康;
2、有助于提高自身免疫力和抵抗力：如果患者通过减肥提高了身体的免疫力和抵抗力，可以更好的抵抗细菌、病毒等外界侵袭，减少疾病的发生;
3、有助于消耗热量：通过减肥可以减少身体的脂肪含量，尤其是腹部脂肪的含量，可以帮助机体消耗热量，有利于保持身体健康;
4、有助于控制血脂、血糖：通过减肥减少了身体内血脂、血糖的含量，可以更好的控制心血管疾病的发生率。
二、减肥坏处：
1、过度节食：如果通过节食减肥，会导致身体的能量摄入减少，容易导致营养不良，出现头晕、恶心、乏力等症状，还可能会因为蛋白质、维生素等摄入减少，出现营养不良、贫血的情况;
2、厌食：通过减肥可能会出现饥饿感，导致食欲大幅度下降，长期节食会出现厌食的情况，身体的营养摄入不足，可能会引起营养不良、身体免疫力下降等情况;
3、促进肝肾代谢：长期节食会减少身体的肝肾代谢，可能会影响身体的排毒功能，不利于身体健康。
此外，如果通过运动减肥，可能会导致身体的新陈代谢减慢，容易引起关节炎、肠炎等疾病。虽然运动可以帮助减肥，但是要适当运动，比如可以跑步、游泳、跳绳等，不仅可以减肥，还可以增强身体素质。
