胰腺癌是发生于胰腺上的一种恶性肿瘤，恶性程度较高，起病隐匿，多发于40岁以上的男性，通常没有特殊的预防方法，但可以通过调整饮食习惯、调整生活方式、积极治疗原发病、定期体检等方式降低发病几率。
1、调整饮食习惯：长期大量吸烟、饮酒、高盐饮食是导致胰腺癌的主要因素，因此患者应戒烟戒酒，少吃高盐、高糖、高脂的食物，如咸菜、蛋糕、肥肉、炸鸡等，可以适量多吃新鲜的蔬菜、水果，如芹菜、苹果等;
2、调整生活方式：日常生活中保持良好的心态，避免情绪激动，不要过于劳累、熬夜，同时适量运动，如慢跑、打太极拳等，控制体重在正常范围内。肥胖是胰腺癌的独立危险因素，适量运动可以帮助消耗脂肪，降低患胰腺癌的风险;
3、积极治疗原发病：糖尿病、胆道疾病、慢性胰腺炎都有可能诱发胰腺癌，患者应积极治疗原发病，如糖尿病患者应遵医嘱使用盐酸二甲双胍、胰岛素等药物控制血糖，避免并发症的发生;
4、定期体检：建议定期进行肿瘤标志物筛查，对于高危人群，每年应定期进行CT或核磁共振等影像学检查，以早期发现肿瘤，尤其是有癌症家族史的人群，应定期进行体检，以早期发现癌变，尤其是有胰腺癌家族史的人群。
除上述措施外，还应注意保持良好的生活环境，避免吸入放射性物质，有利于降低胰腺癌的发病几率。由于胰腺癌发病隐匿，初期症状不典型，通常不能因症状判断是否患有胰腺癌，因此当出现上腹部不适、消瘦、食欲下降等症状时，应及时就医明确诊断，尽早治疗。
