孕妇感冒可以适量食用燕麦、小米、菠菜、西兰花、橙子等食物，这些食物含有丰富的营养物质，有利于缓解感冒症状，但并不能直接治疗感冒。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，改善孕期便秘的情况。此外，其还含有丰富的B族维生素，有助于缓解孕期疲劳。适量食用燕麦可以为孕妇提供能量并帮助维持血糖稳定。

2.小米

小米中含有多种氨基酸、矿物质等营养成分，可补充孕期所需的营养素。此外，它还有一定的镇静作用，可以帮助缓解失眠症状。适当进食小米对胎儿生长发育有益，并能提高睡眠质量。

3.菠菜

菠菜中含铁量较高，对于缺铁性贫血的孕妇来说是不错的选择。同时还可以预防孕期贫血的发生。菠菜中的叶酸含量丰富，能够有效降低新生儿神经管缺陷的风险。

4.西兰花

西兰花是一种天然抗氧化剂，其中的硫化物有助于增强免疫力。另外，它还是维生素C的良好来源，有助于身体对抗感染。摄入西兰花可作为轻度感冒期间的健康食品选择。

5.橙子

橙子富含维生素C，具有抗炎效果，能辅助减轻感冒引起的不适感。适当的补充维C有利于提升机体抵抗力，但需注意不可过量食用，以免引起腹泻。

孕期感冒时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以减少对呼吸道的刺激。建议增加水分摄入，保持室内空气流通，有需要时可在医生指导下服用复方氨酚烷胺胶囊、蒲地蓝消炎片等药物治疗。