先天性宫寒痛经的女性可以适量食用阿胶。

从病理机制来看，阿胶有补血的作用，而宫寒痛经多由气血不足引起，因此可适当食用以缓解症状。但是，如果对阿胶过敏，则应避免食用，以免引发皮疹、瘙痒等不适症状。

此外，建议在医生指导下使用阿胶，特别是对于患有其他疾病或正在接受治疗的患者，以免影响病情恢复。

除了阿胶外，痛经患者还可以遵医嘱服用益母草颗粒、元胡止痛片等药物进行调理。

针对先天性宫寒痛经的症状，在饮食方面，宜选用温补食材如红枣、枸杞等；避免食用生冷食物如冰激凌、西瓜等。同时，保持良好的生活习惯，注意保暖和个人卫生，有助于减轻痛经症状。