总是咳嗽，没有痰，喉咙也不疼可以采取生活方式调整、蒸汽吸入、咽部喷雾、咳嗽抑制剂、抗组胺药等治疗措施。如果症状持续不缓解或伴有其他不适，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.生活方式调整
通过改善生活习惯如戒烟、控制室内湿度等方式来缓解症状。针对干咳且无其他症状的情况。在日常生活中注意休息，避免熬夜。
2.蒸汽吸入
利用加湿器产生的蒸汽对呼吸道进行湿润化处理以减轻不适感。适合于存在呼吸系统干燥所致之干咳者使用。需确保环境安全卫生，并按说明书操作。
3.咽部喷雾
采用含漱液或喷雾形式直接作用于咽喉部位，具有局部止咳效果。对于单纯性咽部刺激性干咳有帮助。使用时应遵循正确姿势及频率。
4.咳嗽抑制剂
通过口服或吸入给药的方式发挥作用，可减少咳嗽次数和强度。适用于因感冒引起的急性干咳。须遵医嘱合理用药，并观察是否有不良反应发生。
5.抗组胺药
通过阻断组胺受体，减轻过敏反应导致的咳嗽症状。可用于缓解由过敏引起的干咳。应注意可能出现的嗜睡等副作用。
建议患者可以到医院就诊，在医生指导下服用复方甘草片、氢溴酸右美沙芬胶囊等镇咳药物进行治疗。同时，保持充足的水分摄入有助于稀释黏液，促进其排出。
