肛门刺痛连着小腹疼痛可以考虑采取中药调理、肛门括约肌松弛训练、直肠前突修补术、经括约肌痔核切除术、肛门周围神经阻滞等方法进行治疗。如果症状持续或加重，建议及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。

1.中药调理

通过内服外敷具有清热解毒、活血止痛功效的中草药，如金银花、蒲公英等，可缓解肛门及小腹部疼痛。

具体用药需遵循医嘱。适用于因湿热下注引起的肛门刺痛连着小腹疼痛的情况。

2.肛门括约肌松弛训练

通过针对性地锻炼肛门括约肌收缩功能来增强其紧致度，从而减轻不适感。每日可根据个人情况安排多次训练。此方法适合于改善肛门括约肌功能不足导致的不适症状。

3.直肠前突修补术

手术旨在修复薄弱或膨出的直肠壁，以恢复正常解剖位置。通常采用开放性或微创技术，在全身麻醉下完成。主要针对先天发育异常或后天因素引起直肠前壁脱垂所致的疾病。

4.经括约肌痔核切除术

该手术是将位于齿状线以下的内痔组织从肛门内切除的一种方法，可以去除病灶，达到治愈的目的。对于内痔出血、嵌顿等情况有较好的效果。

5.肛门周围神经阻滞

通过使用局部麻醉剂暂时阻断肛门周围神经的传导，达到止痛目的。主要用于缓解短期发作的剧烈肛门疼痛，但不宜长期使用。

在处理肛门刺痛连着小腹疼痛时，应避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜等，以免加重炎症反应。同时保持良好的排便习惯，避免久坐、久站，以减少对肛门区域的压力。