睡眠耳塞在正确、合理使用的前提下一般不会对耳朵产生伤害。
睡眠耳塞主要是通过降低环境噪音来促进更好的睡眠，其材质通常是柔软且符合人体工程学设计的，当选择合适尺寸的耳塞并遵循正确的使用方法时，可以减少对耳道的摩擦和压力，从而降低了引起耳部不适或损伤的风险。
如果长时间佩戴不合适的耳塞或者过度依赖耳塞以达到完全隔绝外界声音的效果，则可能会导致听力适应性下降、耳道皮肤炎症等问题。另外，如果睡眠耳塞的材料不合格，含有刺激性物质，也可能引发过敏反应。
睡眠耳塞是一种方便实用的产品，在改善睡眠质量的同时需注意选择适合自己的产品，并严格遵守使用说明书上的指导，避免长期不当使用造成不良影响。
