呼吸道感染可以通过生活方式调整、充足的休息、多喝水、热敷、吸入蒸汽等非药物治疗方法来缓解症状。
1.生活方式调整
通过改变日常生活习惯来促进身体恢复，如规律作息、清淡饮食等。适用于轻度呼吸道感染，旨在缓解症状，缩短病程。
2.充足的休息
充足的休息可以增强机体免疫力，有助于控制病情发展。此方法适合所有类型的呼吸道感染患者，在患病期间应尽量保持充足睡眠。
3.多喝水
多喝水能够稀释痰液，促进其排出，对疾病的恢复有一定的帮助。对于存在咳嗽、咳痰等症状的呼吸道感染者，可以通过增加水分摄入量来进行改善。
4.热敷
热敷能促进局部血液循环，加速炎症消退，从而达到治愈的目的。当患者出现头痛、鼻塞时，可使用毛巾包裹暖水袋外敷于额头处。
5.吸入蒸汽
吸入蒸汽可以湿润呼吸道，缓解因干燥引起的不适感，并辅助稀释分泌物。对于存在咽喉干痒、呼吸不畅等症状的呼吸道感染者具有一定的好处。
在呼吸道感染期间，建议避免食用辛辣刺激性食物，以免加重炎症反应。同时注意保持室内空气流通，但要避免直接吹风，以防受凉导致病情加重。
