乳腺增生患者不建议自行按摩。

乳腺增生患者的乳房组织可能存在炎症、纤维化或其他病理变化，若盲目按摩可能导致炎症扩散或组织损伤，进一步加重病情。此外，对于有恶性肿瘤风险的人群而言，不当按摩可能增加肿瘤转移的风险。因此，为确保安全和减少不适，应咨询专业医师的意见后再决定是否需要按摩以及如何正确操作。

针对乳腺增生的治疗需个体化考虑，若有症状且无禁忌证时，可遵医嘱使用他莫昔芬等激素类药物以调节雌激素水平；必要时也可行手术切除病变组织。

面对乳腺增生，强调定期自我检查和及时就医的重要性。同时，建议患者避免过度摄入外源性雌激素，如染发剂中的某些成分，以减少潜在风险。