关灯看手机不会直接导致黄斑病变，但在特定条件下可能增加患病风险。

黄斑病变通常由多种因素共同作用引起，如年龄、遗传、慢性疾病等。关灯看手机时，由于屏幕与眼睛的距离过近，以及环境光线较暗，会促使人眼调节紧张度增加，进而影响到黄斑区域的功能健康，长期如此可能会增加患黄斑病变的概率。因此，为减少风险，建议在光线适宜的环境下使用电子产品，并定期进行眼科检查。

长时间或过度用眼、不良生活习惯、高度近视等因素也可能增加黄斑病变的风险。

预防黄斑病变的关键是均衡饮食、适度用眼，同时注意保护视力，避免强光直射，以减少视觉损害。