产后腰痛一般是由于孕期腰部负荷过大，以及产后腰部肌肉劳损造成。产后腰痛可通过一般治疗，如避免久坐、多休息、注意保暖、佩戴护腰等，还有物理治疗、药物治疗等方法进行缓解。
一、一般治疗：
1、避免久坐：产后女性应避免久坐，建议至少休息1个小时，同时可以适当活动，如散步等，以缓解腰痛的症状;
2、多休息：应避免进行重体力劳动，避免频繁弯腰或进行腰部负重的劳动，以免症状加重;
3、注意保暖：女性产后身体体质比较虚弱，此时应注意保暖，可以使用热水袋、发热贴等对腰部进行热敷，同时也可以洗热水澡，缓解寒冷，但应注意避免受凉，以免加重不适;
4、佩戴护腰：女性产后也可以佩戴护腰或其他护具，通过护腰的支撑作用，以减少腰部肌肉受力，而且还能促进局部血液循环，有助于缓解产后腰痛。
二、物理治疗：
1、按摩治疗：可通过按摩等方法在产后腰部进行局部放松，以缓解腰痛症状，建议由专业人员进行按摩，以免按摩力度过大，使局部软组织受损;
2、针灸治疗：也可由专业人员进行针灸，刺激合谷穴、腰阳关穴等穴位，促进局部气血运行，缓解产后腰痛的症状;
3、红外线治疗：产后腰痛可以采用红外线治疗，通过红外线灯进行照射，可以促进局部血液循环，起到活血化瘀的作用，从而缓解产后腰痛症状;
4、其他治疗：也可通过局部拔罐、热敷等方法进行缓解，同时也可以通过热水泡脚或泡澡的方式，促进局部血液循环，缓解产后腰痛症状。
三、药物治疗：
如果产后腰痛比较严重，可以在医生指导下服用对哺乳没有影响的药物，如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等，此外还可使用外用药膏进行治疗，如消痛贴膏、关节止痛膏等，此外也可配合中药熏蒸、熏洗进行治疗。
