阳痿在临床上是指勃起功能障碍，是指男性不能持续获得或维持足够的阴茎勃起。通常是由于心理因素、药物因素、糖尿病、前列腺炎等原因导致，患者可以通过积极治疗原发病、养成良好的生活习惯、适当进行体育锻炼、调整饮食等方式来进行自我保健。
1、积极治疗原发病：大多数阳痿是由于疾病引起，如糖尿病患者需要按时服用二甲双胍等降糖药物，或长期注射胰岛素等，建议患者及时到医院就诊，在医生指导下进行治疗，原发病得到治愈后阳痿的症状会随之得到改善;
2、养成良好的生活习惯：建议患者养成良好的生活习惯，如规律作息、避免熬夜、适当放松心情、加强营养等，避免过度劳累、精神紧张、抽烟、喝酒等，可以适当多吃韭菜、牛肉、羊肉、鸡蛋、生蚝等食物，有助于改善体质，对机体的自我保健有一定帮助;
3、适当进行体育锻炼：患者可以根据自己的身体状况，选择适合自己的运动，如慢跑、打羽毛球、打篮球等，可以促进身体的血液循环，对机体的自我保健也有一定好处;
4、调整饮食：建议患者进行清淡饮食，避免进食辛辣、刺激的食物，如麻辣火锅、辣椒、花椒、咖啡、浓茶等，同时还需要避免吸烟、喝酒等不良习惯，可适当多吃新鲜的水果、蔬菜，以及多补充优质蛋白等，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体的恢复，对机体的自我保健有一定帮助。
除上述措施外，阳痿的患者还需要调整自身的心态，避免过度焦虑、紧张，以免不良情绪影响身体健康，同时还可配合中医进行辨证论治，服用中成药物进行治疗，如复方玄驹胶囊等。
