腿疼时应停止跑步以防止进一步加重损伤。

腿疼可能是肌肉拉伤、肌腱炎或其他潜在疾病的征兆，如果在此情况下继续跑步，可能会导致疼痛加剧、肿胀加重，甚至可能出现韧带撕裂等问题。

因此，当出现腿疼时，应暂停运动，以便身体恢复并减少风险。

在排除骨折或严重软组织损伤后，可考虑进行低强度有氧运动，如步行或水中运动，但避免高强度活动。

对于腿部不适症状，建议及时就医进行详细检查，以确定具体原因，并采取相应治疗措施。同时，在日常生活中注意休息，避免过度劳累，保持良好的生活习惯，有助于预防腿部疾病的发生。