心里压抑如果是由生活事件引起的暂时性反应，则不需要看心理医生；但如果持续时间较长且伴有明显不适则需要看。
心里压抑通常是一种正常的情绪体验，当人们遇到困难或挫折时，往往会感到沮丧、无助等消极情绪，这种情绪一般会在一段时间后自行缓解。
而如果心里压抑是由于个体对特定情境或事件的过度反应，或者存在潜在的心理问题如抑郁症、焦虑症等，则需要通过心理咨询或药物治疗来帮助个体应对和调整心态。
心里压抑若由重大创伤事件引起，并伴随有睡眠障碍、食欲减退等情况，则需要及时就医以获得专业的支持与治疗。
对于心里压抑的情况，建议关注自身的情绪变化，避免将负面情绪长期积压在心中。适当的运动锻炼有助于释放压力，也有助于改善心理健康。
