疲劳性损伤可以通过针灸疗法、推拿疗法、肌肉放松训练、功能性训练、营养支持治疗等方法进行治疗。

1.针灸疗法

针灸通过刺激穴位来缓解肌肉紧张和疼痛，改善血液循环，从而减轻疲劳性损伤。具体操作是使用特制的针刺入人体特定穴位。针灸适用于因长时间重复动作导致的局部肌肉酸痛、僵硬等状况。

2.推拿疗法

推拿通过手法作用于体表经络腧穴以防治疾病的方法，具有疏通经络、活血化瘀的作用，可促进机体新陈代谢，进而达到辅助治疗的目的。此方法适合运动后出现轻微软组织损伤的人群。

3.肌肉放松训练

肌肉放松训练通过一系列伸展和放松肌肉的动作，帮助减少肌肉紧张和僵硬，预防疲劳性损伤的发生。例如，静态拉伸可以增加关节活动范围，降低肌肉张力。这种训练通常在工作间隙或休息时间进行，旨在提高工作效率的同时预防职业病的发生。

4.功能性训练

功能性训练强调身体各部位之间的协调性和核心稳定性，有助于提高全身力量和耐力，减少因不正确的姿势或动作模式引起的疲劳性损伤风险。此类训练应在专业人士指导下进行，根据个体差异调整难度和内容。

5.营养支持治疗

营养支持治疗通过提供必要的营养素，如蛋白质和维生素D，促进受损组织修复，加速康复过程。对于存在营养不良或需要快速恢复的患者，营养支持治疗是非常重要的。

针对疲劳性损伤，建议避免过度劳累，定期休息，保证充足睡眠，以助于身体恢复。同时，均衡饮食，适当补充富含抗氧化剂的食物，如深色蔬菜和坚果，也有助于减轻炎症反应，促进伤口愈合。