睡眠障碍是指睡眠质量不佳，主要表现为入睡困难、睡眠时间过短、睡眠时间不足，或者睡眠中出现惊醒或者是梦游等。引起睡眠障碍的原因比较多，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方式来缓解。

1、一般治疗：睡眠障碍的患者，建议在日常生活中应养成良好的生活习惯，合理饮食，营造舒适的睡眠环境，保持室内安静，温湿度适宜，避免光线过亮，帮助缓解睡眠障碍的情况;

2、物理治疗：睡眠障碍的患者，可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式，来缓解身体的疲劳，促进血液循环，从而提高睡眠质量;

3、药物治疗：睡眠障碍严重的患者，建议及时在医生的指导下，使用药物进行治疗，常用的药物有安神补脑液、枣仁安神胶囊等，可以帮助改善睡眠。对于焦虑症、抑郁症引起的睡眠障碍，可以在医生指导下，使用盐酸氟西汀胶囊、盐酸帕罗西汀片等药物，进行抗焦虑、抗抑郁治疗。如果是由于甲状腺功能亢进症引起睡眠障碍，可以遵医嘱使用甲巯咪唑片等药物，进行抗甲状腺治疗;

4、其他治疗：如果是由于环境因素引起的睡眠障碍，可以在睡前争取把窗帘拉好，营造一个舒适温馨的睡眠环境，在睡前可以洗热水澡，或者喝一杯温热的牛奶，都可以帮助促进睡眠。

睡眠障碍的患者，可以及时到医院神经内科就诊，通过脑电图、睡眠监测等检查明确具体病情，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。