肘关节软骨损伤后恢复时间因人而异，通常取决于损伤的严重程度和患者的康复能力。

肘关节软骨损伤是指肘部关节面的软骨组织受到损伤，可能导致关节疼痛、肿胀和功能障碍。轻度肘关节软骨损伤，如仅有轻微疼痛和肿胀，且患者年轻且无并发症，通常预后较好，可能需要4-6周恢复。重度肘关节软

骨损伤，如出现关节不稳定、剧烈疼痛等症状，尤其对于老年人或合并有其他疾病的患者，恢复时间可能延长至6-8周或更久。

在恢复期间，应避免剧烈运动，以免加重肘关节软骨损伤，遵循医嘱进行适当的康复训练，有助于促进软骨修复和功能恢复。