女人老是腰疼可能是由肾虚、腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎管狭窄、腰骶部纤维化综合征等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肾虚

肾虚是指肾脏精气亏虚，导致腰部失去肾气的滋养和固摄作用而出现疼痛。肾藏精，主骨生髓，肾虚则不能养骨生髓，因此会出现腰痛。

补肾壮阳可缓解肾虚引起的腰痛，如遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

2.腰椎间盘突出

腰椎间盘突出症由于椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出压迫神经根或脊髓，引起腰部持续钝痛、刺痛等症状。突出的椎间盘组织压迫周围神经根时，会导致腰部剧烈疼痛。非手术疗法包括牵引、按摩、针灸等，必要时需行微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。

3.腰肌劳损

腰肌劳损多由长期负重、姿势不良等因素导致腰部肌肉过度使用，形成慢性损伤。此时局部血液循环受阻，代谢废物堆积，刺激周围组织产生炎症反应，进而引起腰背部酸胀、疼痛的症状。患者可通过热敷、烤电等方式促进局部血液循环，也可以适当对腰部进行按摩以放松肌肉，改善不适症状。

4.腰椎管狭窄

腰椎管狭窄指腰椎管内空间减少，压迫脊髓和神经根，引起腰痛、腿痛等症状。当狭窄程度加重时，会对脊髓造成进一步的压迫，从而加剧腰痛的程度。对于无症状或症状较轻者，建议避免长时间保持一个姿势不动；对于有明显症状者，则需要考虑通过手术的方式扩大狭窄的椎管，如椎板切除减压术。

5.腰骶部纤维化综合征

腰骶部纤维化综合征是一种以纤维组织增生为主要病理改变的疾病，病变累及腰骶部软组织，导致局部血液循环障碍，从而引起腰痛。此外，还可能伴有臀部疼痛、活动受限等症状。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药来减轻疼痛和肿胀，常用药物主要有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。

针对女性腰痛的情况，建议定期进行体检，包括尿常规、肾功能检测以及腰椎MRI扫描，以排除泌尿系统感染、肾结石等问题。日常生活中注意保暖，避免久坐或长时间保持同一姿势，同时可以尝试瑜伽、太极等活动来增强核心肌肉力量。