孕中期可以做凯格尔运动。

孕中期进行凯格尔运动可以促进血液循环，改善孕期常见的下肢水肿等问题。

但需注意的是，如果在运动过程中出现任何不适症状，应及时停止并咨询医生的意见。

孕早期和孕晚期不建议做凯格尔运动，以免引起子宫收缩或增加流产风险。

对于孕期管理，建议定期进行产前检查，监测胎儿发育情况以及身体变化，并遵循医嘱调整运动强度和频率，以确保母婴健康。