左边头部神经一跳一跳的痛可以考虑非甾体抗炎药、镇静剂、肌肉松弛剂、神经阻滞、针灸治疗等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。

1.非甾体抗炎药

非甾体抗炎药通过抑制前列腺素合成来减轻炎症和疼痛。例如布洛芬、萘普生可用于缓解左侧头痛。

此类药物适用于轻至中度偏头痛及紧张性头痛等疾病。需注意个体差异及可能引起的胃肠道副作用。

2.镇静剂

镇静剂可以起到中枢神经系统抑制效果，从而达到止痛的目的。此药物一般用于焦虑症、失眠症等精神类疾病的患者。使用时应注意剂量控制以及可能出现的依赖性。

3.肌肉松弛剂

肌肉松弛剂能够降低肌肉张力，间接缓解因紧张引起的头痛。对于存在颈部肌肉紧张导致的头痛有效。使用时需监测呼吸功能，并遵循医师指导。

4.神经阻滞

神经阻滞是将局部麻醉药物注射到特定神经周围以暂时中断神经传导的一种技术，在临床上常用于缓解各种类型的疼痛，包括颅内神经引起的头痛。当常规口服或外用药物无效且考虑为颅内源性头痛时可采用此方法。实施前应评估患者全身情况及可能存在的禁忌证。

5.针灸治疗

针灸治疗通过刺激穴位调节气血流通，缓解头部不适。针灸适合长期或慢性头痛患者，尤其对紧张型头痛有较好效果。初次尝试应在专业人员指导下进行。

建议在确诊病因后开始针对性治疗，如颅内压增高引起者，可遵医嘱服用呋塞米、甘露醇等利尿脱水降颅压药物；如果是三叉神经痛，则需要遵照医生的意见选择卡马西平、苯妥英钠等抗癫痫药物来进行治疗。