烧心时可以食用燕麦、香蕉、酸奶、苏打饼干或烤红薯来缓解症状，但食物并不能替代医生治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。此外，其含有丰富的植物胶质，能够吸附胃酸，从而减轻烧心的症状。适量食用燕麦可中和过多的胃酸，但不宜过量，以免引起腹胀等不适症状。
2.香蕉
香蕉是一种碱性食物，可以中和体内的酸性物质，包括胃酸。
因此，吃香蕉可以帮助缓解烧心的症状。空腹时不宜大量食用香蕉，否则可能导致血糖波动，引发头晕、乏力等症状。
3.酸奶
酸奶中含有一定的乳酸菌成分，这些有益菌群能够抑制有害细菌过度繁殖，减少胃部炎症的发生概率，从而降低烧心发生的频率。但是患者需要注意的是，如果对酸奶过敏则不建议喝酸奶，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
4.苏打饼干
苏打饼干中含有碳酸氢钠，能起到中和胃酸的作用，所以适当食用苏打饼干也具有缓解烧心的效果。虽然苏打饼干有一定的好处，但也不宜多吃，因为其中含有的糖分较高，长期食用可能会导致血糖升高。
5.烤红薯
烤红薯属于碱性食品，进入人体后会产生二氧化碳气体，增强胃肠蠕动，减少胃酸的分泌，达到止痛的目的。注意不要空腹吃红薯，以免刺激肠胃，引起身体不适。
日常生活中，患者应注意避免暴饮暴食及睡前3小时内进食，以减少烧心的发生。若症状持续或伴有其他不适，应及时就医进行针对性处理。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
