膝关节扭伤了可以采取冷敷、抗炎药物治疗、关节保护、关节腔注射、关节镜手术等治疗措施。
1.冷敷
冷敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻肿胀和疼痛。可使用冰袋或者冷毛巾覆盖在患处。适用于急性期，即受伤后48小时内，以缓解炎症反应和疼痛。
2.抗炎药物治疗
抗炎药物通过抑制前列腺素合成来减少组织发红、肿胀和疼痛。非甾体抗炎药如布洛芬可用于轻度至中度疼痛和肿胀。当患者有轻微的肿胀和疼痛时，可以考虑使用非甾体类消炎止痛药。
3.关节保护
关节保护旨在限制活动，给予充分休息时间，防止进一步损伤，并促进愈合过程。包括弹性绷带固定、体重管理等。适合于急性期后，以支持软骨修复及预防二次伤害。
4.关节腔注射
关节腔注射是将药物直接注入关节内，起到润滑、抗炎和缓解症状的作用。常用的药物为玻璃酸钠和皮质类固醇。此方法主要用于缓解急性发作期的剧烈疼痛和改善功能障碍。
5.关节镜手术
关节镜手术是一种微创技术，通过小切口置入微型摄像头和器械进行诊断和治疗，常用于清理积液、去除异物和修复软骨损伤。对于反复发作且保守治疗无效的复杂病例，如韧带撕裂、软骨损伤等，可考虑行关节镜下探查和相应处理。
膝关节扭伤后应避免剧烈运动，以免加重损伤，影响恢复。建议咨询专业医师，在指导下制定个性化康复计划，如渐进性肌肉强化练习和平衡训练，以促进关节功能恢复。
