怎么检查自己有没有口臭

通过自我嗅探、询问他人及使用气味检测仪器可以判断是否存在口臭。

口臭通常是由口腔内细菌发酵产生腐败性气体所引起的，这些气体会在呼吸时被呼出体外形成异味。因此，通过自我嗅探或询问他人可以感知到口臭的存在，而气味检测仪器则能够定量测量口气中的异味程度。

如果存在消化不良、牙龈炎等疾病也可能导致口臭的发生。此时需要进一步观察是否有消化系统症状或口腔黏膜红肿、出血等情况，并结合既往病史来综合评估。

日常生活中应保持良好的口腔卫生习惯，定期清洁牙齿和舌头，以减少口臭的发生。此外，均衡饮食、适量运动也有助于促进新陈代谢，改善口腔环境。