肩膀肉硬可能是由肩周炎、纤维化后遗症、肌肉劳损、代谢综合征、甲状腺功能减退等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.肩周炎

肩周炎是由于肩关节周围软组织发生炎症反应，导致局部血液循环受阻、组织水肿和纤维化，进而引起肩部肌肉僵硬。患者可在医生指导下使用非甾体抗炎药进行止痛治疗，如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等。

2.纤维化后遗症

纤维化后遗症是指机体在修复损伤的过程中过度产生胶原纤维，导致组织结构异常，形成瘢痕组织，从而引起肩部肌肉硬化。针对纤维化后遗症的治疗方法包括物理疗法和药物治疗。物理疗法如热敷、按摩可缓解肌肉紧张，药物治疗则需遵医嘱服用甲钴胺片、维生素B6片等营养神经类药物。

3.肌肉劳损

肌肉劳损多由长时间重复性活动或剧烈运动引起，导致肌纤维微损伤、炎症细胞浸润和组织修复不完全，从而出现肩部肌肉僵硬的现象。对于肌肉劳损，一般可通过休息、拉伸等方式缓解不适症状，但若疼痛严重，则需要遵照医生的意见口服双氯芬酸钠肠溶缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以达到镇痛效果。

4.代谢综合征

代谢综合征是一种复杂的代谢紊乱状态，其特征为肥胖、高血糖、高血压、血脂异常等，这些因素共同作用会导致脂肪在肩部沉积，引起肩部肌肉变厚、变硬。改善饮食习惯，减少糖分和脂肪摄入，配合医生意见口服阿卡波糖片、盐酸二甲双胍片等降糖药物控制血糖水平，有助于减轻代谢综合征的症状。

5.甲状腺功能减退

甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成不足，影响蛋白质合成和分解，导致肌肉蛋白质合成减少，而肌动蛋白和肌球蛋白分解增加，因此会出现肌肉肥大和硬度增加的情况。补充左甲状腺素钠片可以纠正低甲状腺素血症，提高机体新陈代谢率，缓解肩部肌肉硬化的现象。

建议定期进行肩部肌肉力量训练，同时注意保持良好的睡眠质量，避免熬夜，以免加重肌肉疲劳感。必要时，可以在医生指导下通过超声引导下肩关节囊内注射玻璃酸酶的方法来缓解不适症状。