胃肠道功能紊乱患者可以适量食用香蕉、苹果、猕猴桃、菠萝、木瓜等水果，有利于改善症状。需要强调的是，虽然这些食物对症状有缓解作用，但并不能替代医生的治疗。
1.香蕉
香蕉富含膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，改善消化不良的症状。
此外，香蕉还具有润肠通便的作用，对于缓解便秘有较好的效果。
2.苹果
苹果含有丰富的果胶、维生素C等物质，可以保护胃黏膜，增强胃部抵抗力。适当食用苹果还可以补充人体所需的营养成分，有助于维持身体健康。
3.猕猴桃
猕猴桃中含有的天然糖醇类物质肌醇能调节糖代谢，减轻胃肠道负担。适量摄入可作为轻度胃肠道不适患者的日常辅助食品。
4.菠萝
菠萝中含有蛋白酶，可以帮助分解蛋白质，促进肠胃道消化吸收。但需注意不可空腹食用，以免引起胃痛等不适症状。
5.木瓜
木瓜中的木瓜酵素能够帮助分解蛋白质和淀粉质，从而起到助消化的作用。但是不建议胃病患者过多食用，因为木瓜属于寒性食物，过多食用可能会加重病情。
饮食调整是胃肠道功能紊乱管理的重要组成部分。患者平时应避免高脂、高纤维或难以消化的食物，如坚果、辛辣食品等。均衡饮食并保持规律进食习惯也有助于维护胃肠道健康。
